怎样发现自己抑郁了

抑郁症一般可以通过精神状态来进行判断，同时也要通过精神检查以及临床来进行诊断。一般来说主要是情绪低落，表现为高兴不起来，愁眉苦脸，脑子反应比较慢，反应迟钝，睡眠质量比较差，出现自伤、自杀的想法和行为。绝大部分时间都出现以上症状，而且影响到工作学习生活，同时持续时间达到两周或者两周以上，我们就会怀疑可能是抑郁症。